Görünməyən işlərə görə inciklik nəhayət evliliyinizi necə poza bilər

məqalə-konteyner longform-konteyner '> Analog saat, Saat, Saat, Cib saatı, Illüstrasyon, Moda aksesuarı, Şrift, Saniyəölçən, Material mülkiyyət, Zinət əşyaları, İnqrid Frahm,Getty Şəkillər

Vaxt keçdikcə və xüsusən də uşaqlardan sonra tərəfdaşlarımızı onları xoşbəxt edən fəaliyyətlərlə məşğul olduqlarına görə inciyirik. Evdəki iş bölgüsü nə qədər laqeyd olsaydı, qadınların incikliyi o qədər yüksək olar - amma orada edir bir həll yazır Ədalətli oyun Eve Rodski.


Pop viktorinası: Nə edərdiniz özün, gündə bir saat boş bir ailə həyatı xaricində? Başqa sözlə, bir 25 hədiyyə etdikdəcisaat, bunu necə məmnuniyyətlə keçirərdiniz?

Bu sualı bir bazar günü səhər yoldaşım Marie ilə Nyu Yorkun kənarındakı White Plains-də ailə boyu mətbəx masasında oturarkən gənc uşaqların böyüməsi və Manhattanda böyüməsi ilə bağlı hekayələr dəyişdirərkən hazırladım. Əri Dave aşağı pillədə gəzdi və şort, koşu ayaqqabısı və qulaq qulaqları geyərək mətbəxə girdi. Nəzakətli bir 'səhər' yellədi və su şüşəsini lavaboya doldurarkən, Marie əyilib pıçıldadı: 'Bir marafon üçün hazırlaşır və bazar səhəri onun' uzun qaçışlarıdır '' deyə göz rulosu ilə kəsdi. yəni bütün gün uşaqlarla tək qalacağam. ”

Deyv qulaqlıqlarını çıxartdı, “Eşitdim. Və mən getməyəcəyəm bütün gün . Bu səhər ikiyə qədər rəfiqələrinizlə birlikdə olduğunuzu söylədiniz? ”

'Ən yaxşı dostumun 40 yaşı idi' Marie geri atəş etdi.

'Yaxşı, səhər qaçışımı qaçırmıram, çünki səni asmaqdan yatmaq istəyirsən.'

Oturacağım yerdə əyləşdiyim zaman küskünlük qığılcımları uçdu. White Plains-də əsir düşdüyüm üçün araşdırma apardığım Marie və Dave arasında daha dərin bir şeyin olub olmadığını düşünməyə başladım. Ədalətli oyun qaçırmışdım.

Marie bir dost olsa da, görünməz işə diqqət yetirərək daxili bərabərsizlik haqqında yazdığım kitab üçün ilk müsahibə mövzularından biri olmağa da razı olardı. Ailə konfiqurasiyası və ya gəlir qrupu nə olursa olsun, nikahlarımızdakı narazılığın kökünü açmaq üçün ölkənin hər yerində və hətta xaricdə 500 cütlüklə danışmışdım. Qəhvə kupamı boşaldıb qızğın mübadiləsi şəraitində Mari'nin mətbəxindən çıxmağa hazırlaşarkən, 'boş vaxt' məsələsinin nəzərdən keçirilməli bir amil olub olmadığını düşündüm.

O günün sonunda qərb sahilinə evə qayıdarkən bu sualı kişilərə və qadınlara verməyə başladım; bəziləri onlayn, digərləri hava limanında, Lyft xəttində, oyun meydançasında və səhər açılan zaman şəxsən şəxsən qaynaqlandılar - off.

Mətn, Şrift, Dəvət,

Nə üçün edərdin özün, ailənin həyatı xaricində, gündə bir saat pulsuz?

Yenidən, cavablar aşağıdakı üç kateqoriyaya düşdü: Yetkin dostluq, özünə qulluq və ehtiras. Mən bu xoşbəxtlik üçlüyünü yaratdım.

İllüstrasiya, Getty Şəkillər

      Üçdən heç olmasa birində iştirak etmək, müsahiblərimin hər hansı bir vaxtının olduğunu düşünərək ‘boş’ vaxtlarını necə keçirməyi üstün tutmasıdır. Eyni məlumat dəstini soruşduğumda və ya niyə, hələ böyüklər dostluğu, özünə qulluq və ehtiraslarını oyandıran fəaliyyətlərə vaxt ayırmadıqlarını, həm kişilər, həm də qadınlar işarə etdi ortaqları (və ya ortaqlarının onlara bəxş etdiyi, ortaqlarımız tərəfindən tez-tez görünməyən və tanınmayan görünməyən iş) bu fəaliyyətlərdən kənarlaşma səbəbi kimi. Sevdiyim cavablardan bəziləri:

      “Özüm üçün daha çox şey etməli olduğumu bilirəm, amma onsuz da bir evə, uşaqlara və sonsuz zehni işlərin siyahısına baxıram. ‘Mənə vaxt ayırmağı planlaşdırdığım zaman belə nadir hallarda oluram. Bu yalnız bir şeydir etmək. Əlbətdə ki, ərim bu həftə sonu qolf oynamaq üçün vaxt tapdı. ”

      'Hamımız' evlilik işdir. 'İfadəsini eşitmişik. Daha uyğun şəkildə evlilik hiss olunur hamısı işləmək. Çox oyun deyil. ”

      'İlk görüşümüzdə ərimin mənə 'əyləncə üçün nə edirsən?' Deyə soruşduğunu xatırlayıram, 15 ildir bu sualı bir daha eşitməmişəm.'

      “Həyat yoldaşımın həftə sonu oyun məşqləri üçün onu tərk etməyimlə sərinləşməyinin heç bir yolu yoxdur. Yerli teatr hər zaman mənim yaradıcılığım olub, amma gerçəklik budur ki, səhnəyə qayıtmaq üçün uşaqların böyüməsini gözləmək məcburiyyətindəyəm. ”

      Əksinə, müsahibə aldığım bir çox çörəyin / ərlərin dedikləri bir fikir belə oldu:

      “Bu həftə ofisdə altmış saat çalışdım və şənbə günü arvadım“ əlavə ”işləməyimi və ayaq masajını alması üçün uşaqları 2 saat seyr etməyimi istəyir? Nə vaxt alıram? mənim aşağı vaxt?'

      “Hər həftə sonu qaçmağa vaxt ayırmaq istəyirəm. Mənim üçün vacibdir, amma həyat yoldaşım bunun üçün məndən nifrət edir. ”

      Oh! Xoşbəxtlik Üçlüyünü nə qədər çox axtarsam, mənə aydın olan budur ki, zaman keçdikcə və xüsusən uşaqlardan sonra bizi ən xoşbəxt edən şeylərin çoxu tərəfdaşlarımızın bizdən ən çox küsdüyü şeylərdir.

      Qarşı intuitiv səslənir, elədir? Ancaq kəşf etdiyim budur ki, ədalətsizlik qəbul edildikdə və ya ailənin əmək bölgüsündə aydın olmayan gözləntilər, ortaqlarımızı xoşbəxt edən fəaliyyətlərlə məşğul olduqları üçün inciyirik. Və hər iki yol da gedir.

      Tərəfdaşlarımız məşğul olduqda (boşluğu doldurun - böyüklərlə dostluq, özünə qulluq, ehtiras) axşam saat 10-da birdən çox məktəb naharı hazırlayarkən özümüzü haqsız hiss edirik. Səhv. Tərəfdaşımızın xoşbəxtlik dalınca getmə vaxtına həsəd aparın. İş bölgüsünə nə qədər laqeyd yanaşsanız, qadınların incikliyinin o qədər yüksək olacağını gördüm. Əslində, Natsal-3-ün tapıntılarına görə, 16-74 yaş arasındakı evli qadınların yüzdə 21,2-si, 'kifayət qədər ev işlərini bölüşmədiklərini' yaşayış ortaqlığının pozulmasına (yəni boşanma) səbəb kimi bildirdilər.

      Görüşdüyüm kişilər üçün ev həyatının 'öz məsuliyyətləri' olmayan və ya öz vəzifələri kimi qəbul etmədikləri məqamlara görə 'nagged' olmaqdan küsərlər. Başqa sözlə, gözləntilər uyğunlaşdırılmadıqda və ortaqlar arasında məsuliyyətlər dəqiq bir şəkildə təyin edilmədikdə, kişilər ədalətsizlik hiss etdiklərini bildirdilər. “Əgər mənim yuyulmağımı istəsə, mən də yuyaram. Ancaq mənə bir şey edəcəyimi gözlədiyiniz üçün məşq vaxtımı inkar etməyin və indi düşüncənizi oxumadığım üçün hirsləndiniz. ”

      Əlaqəli hekayə

      Xəbərdarlıq! Bu başlıq münasibətiniz üçün uğursuz bir sona səbəb ola bilər. Tərəfdaşlarımızın Xoşbəxtlik Üçlüyünə girməsinin qarşısını aldığımızda, evliliyimizin uğursuz olma ehtimalı böyükdür. Bunun üzərinə, araşdırmalar göstərir ki, ev həyatımız bütün işlərə çevrildikdə və heç bir oyun olmadığında fərdi sağlamlığımız əhəmiyyətli dərəcədə pisləşə bilər. Bundan əlavə, dostluqlara, öz qayğılarınıza və şəxsi maraqlarınıza və ehtiraslarınıza səbəb olan fəaliyyətlərə sərf olunan vaxt uzunmüddətli fiziki və zehni sağlamlığın açarı kimi göstərilir. Bu həqiqi yeni bir avtomobil, yeni döş implantları və ya bir işi düzəldə bilməyəcək orta həyat böhranı.

      Xoşbəxtlik Üçlüyünün uzun ömür, fərdi məmnunluq və xoşbəxt bir evlilik üçün vacib olduğunu anlamaq mənalı bir şüurdur. Əlbətdə vacib bir başlanğıc nöqtəsi. Ancaq yerində bir sistem olmadan, bu dəyərli üçlüyə vaxt ayırmaq sadəcə baş verməyəcək.

      victoria secret fashion show 2018-i necə izləmək olar
      Ev, Ev, Mülk, Bina, Illahat, Əmlak, Siding, Dam, Kottec, Memarlıq,

      Ev Təşkilatı daxilində ədalətə 4 addım

      Evdəki iş bölgüsü və görünməz işin tarazlaşdırılması üçün davamlı bir həll yaratmaq üçün bir çox uğurlu təşkilatı əks etdirən ədalətə sistematik bir yanaşma yaratdım.

      bir.
      Birlikdə oturun və bir ailə olaraq həqiqətən dəyər verdiyinizi müzakirə edin

      Yükü yüngülləşdirməyə masa ilə əlaqəli olmayan şeyləri götürərək və ya həyatınızda daha çox məmnunluq yaratmaqla başlaya bilərsiniz. Hamısını etmək lazım deyil. Daha az şey etmək üçün özünüzə icazə verin.

      iki.
      Görünməzi görünən et

      Qiymətli hesab etdiyiniz bütün daxili və uşaq baxımı vəzifələri üçün zəngin alın və bu tapşırıqların tam mülkiyyətini ayırın və təyin edin. (Kim zibil vəzifəsindədir?)

      Dəqiq müəyyən edilmiş gözləntiləri və standartları təyin edin. (Zibil çıxarmaq üçün ən yaxşı gün və vaxt barədə razılığa gələk. İdeal olaraq yerə tökülmədən əvvəl.)

      3.
      Hesabatlılığın ölçülməsini yaradın

      Zibil maşını küncə dönmədən zibil küçəyə çıxdı?

      Zibil qutusunda yeni bir çanta varmı?

      Dörd.
      Müntəzəm əlaqə qurun

      Məsuliyyətləri kifayət qədər ayırmaq və təyin etmək üçün ən təsirli yol haqqında danışmağa davam edək. (Zibil günü ofisə erkən getdiyiniz üçün mən o işi tutacağam və qablarınıza sahib ola bilərsiniz. Müqavilə?)

          Daxili iş yükünü sistemləşdirdikdən və daha çox vaxt bərabərliyi və inkişaf etmiş səmərəlilik üçün oynadıqdan sonra, həm sizin həm də ortağınız The Happiness Trio üçün daha çox yer əldə edəcəklər. Və inciklik olmadan. Marie və Dave bunu etdi və nəticədə hər ikisi istədikləri tam və balanslı həyatı yaratmaq üçün bir-birlərinə dəstək ola bildilər. Həftə sonu çəkişmələrini nə əvəz etdi? Qarşılıqlı olaraq razılığa gəldilər ki, şənbə günü səhərlər uşaqlar onun məsuliyyətindədirlər (buna görə Marie cümə gecəsi dostları ilə çıxıb yata bilərdi) və bazar günləri səhərlər ona aiddir (belə ki, Dave marafonu üçün məşq edə bilərdi). Razılaş!

          Narahatlıq Viktorinası

          Aşağıdakılardan biri sizi və münasibətlərinizi təsvir edirmi?

          TO.

          Adlı Instagram hesabı yaratmısınız @seylerhusbanddidntpickup ərinizin çirkli paltarlarını, çirkli qablarını və oh yox, yoxdu ... hamam tezgahında qalan dolu bir uşaq bezi!

          B.

          Heç bir yerdən mağazadakı unudulmuş yaban mersini və şəxsiyyətinizin hazırkı vəziyyəti üzündən göz yaşlarınızla püskürürsünüz. Mən kiməm? Həddindən artıq iş və boğulmuş hiss edirsiniz, həm də bağıraraq və ağlamadan, həm də tez-tez eyni vaxtda istehsal koridorunda ehtiyac duyduğunuz şeyi ortağınıza çatdıra bilmirsiniz.

          C.

          Gecə yatağında yatarkən özünüzü ortağınızla hesabınızı qoruyursunuz. İşin xeyli böyük bir hissəsini götürdünüz və bu ödənişsiz təşviqata razı olduğunuzu xatırlamırsınız. Evdəki ortağınızın məsuliyyəti azaldıqca gündəlik işlər siyahınızın artmağa davam edəcəyindən qorxursunuz.

          D.

          Hələ bal ayı mərhələsindəsiniz və yenə də sevginizin qayığını silkələyən bir balanssızlıq hiss etdiniz. Sol beyinə meyl edən həyat yoldaşınızın bütün fakturaları həvəslə idarə etdiyi yerdə, bu vaxt əmzikli iş birdən-birə sizin yığınınızda qaldı. Doğru beyin ortağı olduğunuzu bilmirmi ?!

          Var

          Orta bir gündə siz və ortağınız xoşbəxtdir. Hər ikiniz də iş bölgüsünü və uşaq tərbiyəsini ədalətli hesab edirsiniz və yenə də inkişaf üçün hər zaman yer var. Axı bu, haqqında danışdığımız uşaqlar ilə evlilikdir!

              Yuxarıdakı A-D-yə 'bəli' cavabını verdiyiniz təqdirdə (və hal-hazırda bir E olsa da), o zaman çox yaxşı ola bilər həqiqi orta həyat böhranı - evdə qəbul edilən ədalətsizlik hisslərindən küsmə - heç bir yeni avtomobil, yeni döş implantları, münasibətinizi və ya qayınanalarınızla (sonsuz bir müddətdə) uşaqlarınızı düzəltməyəcəksiniz. Çözüm: Yerli iş yükünü sistemləşdirin və daha çox vaxt bərabərliyi, inkişaf etmiş səmərəlilik və Xoşbəxtlik Üçlüyündə iştirak üçün oynayın ( yetkin dostluq, özünə qulluq, ehtiras). Yenidən balanslaşdırma, həm sizin həm də ortağınızın yaratmaq arzusundakı tam və balanslı həyatı necə səxavətlə dəstəkləməyinizdir.